Le guide complet pour préparer des extraits d'alcool et des infusions d'huile avec des adaptogènes

Le guide complet pour préparer des extraits d'alcool et des infusions d'huile avec des adaptogènes

Soyons honnêtes : fabriquer ses propres extraits de plantes et infusions d'huile est sans doute ce qui se rapproche le plus de l'idée que l'on se fait d'un produit de consommation courante. sorcellerie. Vous pouvez exploiter le pouvoir naturel des adaptogènes tels que Crinière de lion, Rhodiola, Basilic sacré, Ashwagandhaet Cordycepset d'exploiter leurs propriétés magiques. Et le plus beau, c'est que vous n'avez pas besoin d'un laboratoire sophistiqué. Vous n'avez pas besoin d'un laboratoire sophistiqué, juste de quelques bocaux et d'un peu de patience.

Alors, passons aux choses sérieuses - comment faire pour obtenir des résultats ? extraits d'alcool et infusions d'huile qui sont puissantes, efficaces et qui fonctionnent réellement ?

Extraits alcooliques (teintures) : L'or liquide

Extraits d'alcool, ou teinturesL'alcool est le moyen le plus efficace d'extraire les précieux composés actifs de vos adaptogènes. Pourquoi l'alcool ? Parce qu'il est un des meilleurs solvants pour en extraire les composés hydrosolubles et liposolubles. Que vous souhaitiez stimuler votre énergie avec Rhodiolaou de s'inspirer de l'expérience de Crinière de lionLes teintures d'alcool font des merveilles.

Comment préparer un extrait d'alcool (teinture) :

1. Choisissez votre adaptogène: Les herbes séchées sont les plus efficaces. Les herbes fraîches contiennent de l'humidité, ce qui dilue l'alcool et le rend moins efficace. Il est donc préférable d'utiliser des plantes (ou des champignons) séchées.
2. Remplir un bocal: Remplissez-le à peu près à moitié avec l'herbe ou le champignon séché. L'alcool doit pouvoir recouvrir entièrement le matériau, ne le serrez donc pas trop.
3. Verser l'alcool: Utilisation alcool à haut degré (penser vodka ou Everclear) pour couvrir le matériel végétal. Prévoir au moins 40-50% alcoolPlus il est fort, mieux c'est. C'est votre solvant.
4. Sceller et secouer: Fermez hermétiquement le bocal et secouez-le comme si vous prépariez un cocktail. Secouez-le tous les jours pour vous assurer que toutes les bonnes substances se dissolvent dans l'alcool.
5. Attendre: Placer le bocal dans un endroit frais et sombre et le laisser reposer pendant 2-4 semaines. Oui, je sais qu'il faut attendre, mais croyez-moi, cela en vaut la peine. Il suffit de le secouer tous les jours pour que la magie opère.
6. Souche: Après la période d'attente, utilisez un tamis à mailles fines ou étamine pour filtrer le matériel végétal.
7. Magasin: Conservez votre teinture dans flacons compte-gouttes en verre foncé. Ils resteront en puissance pendant jusqu'à 2 ans s'il est stocké correctement.

Les meilleurs adaptogènes pour l'extraction d'alcool :

• Crinière de lion: Plein d'énergie pour le cerveau hericenones et erinacines qui s'extraient très bien dans l'alcool.
• Rhodiola: Parfait pour rosavins et salidrosides l'extraction.
• Ashwagandha: Excellent pour l'arrachage withanolides - ce sont les composés qui réduisent le stress.
• Basilic sacré et Cordyceps peuvent également être extraits mais peuvent nécessiter des temps d'extraction plus longs pour les pleine puissance.

Infusions d'huile : Un bain lent et régulier

Maintenant, si vous voulez quelque chose d'un peu plus doux et un peu plus polyvalentLes infusions d'huile sont votre tasse de thé. Elles sont parfaites pour remèdes topiques ou huiles alimentaires. Non seulement ils peuvent soulager les muscles endolorisMais elles font aussi des merveilles dans les smoothies, les thés ou sur la peau. Mais voici ce qu'il faut savoir les infusions d'huile prennent du temps et un peu de soin.

Comment faire une infusion d'huile :

1. Choisissez votre huile de base: Utiliser quelque chose neutre comme huile d'olive, huile de cocoou Huile MCT. Elles sont idéales pour extraire les bienfaits de l'herbe sans en altérer les saveurs naturelles.
2. Préparer l'adaptogène: Là encore, vous devez utiliser herbes séchées ou poudres pour celle-ci. Les herbes fraîches contiennent de l'humidité qui peut provoquer des moisissures ou une détérioration de l'huile.
3. Remplissez votre bocal: Remplissez le pot à moitié avec votre adaptogène séché.
4. Ajouter l'huile: Verser suffisamment d'huile pour recouvrir complètement le matériel végétal. Veillez à ce qu'il soit entièrement immergé. Le matériel végétal ne doit pas dépasser de l'huile - nous ne voulons pas qu'il soit détrempé.
5. Chauffer doucement: Placer le bocal dans un bain-marie ou un bain d'eau chaude (ne pas faire bouillir !). Laisser mijoter pendant 3-5 heures à feu doux pour s'assurer que les composés des herbes sont libérés dans l'huile.
6. Filtrer et conserver: Une fois le trempage lent terminé, filtrez l'huile à travers un tamis. tamis à mailles fines ou étamine. Conserver l'huile infusée dans un pot en verre et conservez-la dans un endroit frais et sombre. L'huile devrait durer 6-12 mois.

Les meilleurs adaptogènes pour l'infusion d'huile :

• Basilic sacré: Utilisez-le pour apaisant et soulagement topique du stress.
• Crinière de lion: Excellent pour neurogenèse lorsqu'il est infusé dans l'huile, parfait pour soins de la peau.
• Cordyceps: Excellente dans l'huile, surtout lorsqu'on y ajoute un peu d'huile d'olive. lavande ou eucalyptus pour un massage énergisant.

Rhodiola et Ashwagandha peuvent également être infusés dans de l'huile, mais ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont préparés sous forme d'huile. teintures pour un usage interne. Mais les infusions d'huile sont idéales si vous souhaitez créer un bon mélange d'huiles. baume topique pour la récupération musculaire ou le soulagement du stress.

Conseils et astuces pour les deux méthodes :

• Label Everything: Notez toujours la plante, la date et l'alcool/l'huile utilisé(e). Vous vous en remercierez plus tard lorsque vous tenterez de déterminer si cette teinture est encore bonne ou non.
• Ajuster l'activité: Vous voulez une teinture ou une huile plus puissante ? Augmenter le ratio herbe/liquide. Plus d'herbes = produit plus puissant.
• Le stockage est essentiel: Les teintures et les huiles doivent être conservées frais et sombre. A bouteille en verre foncé est idéal pour préserver les composés. Les teintures ont une durée de vie plus longue (jusqu'à 2 ans), tandis que les huiles ont une durée de vie plus longue (jusqu'à 2 ans). 6-12 mois.
• Pouvoir multi-adaptogène: Pourquoi s'arrêter à une herbe ? Combiner adaptogènes pour un mélange plus personnalisé. Ashwagandha et Rhodiola pour soulager le stress, ou Crinière de Lion et Cordyceps pour l'énergie et la puissance cérébrale. Il suffit d'ajuster les proportions pour que le mélange reste équilibré.

Comment utiliser vos extraits et infusions :

• Teintures: En règle générale, vous prendrez 10-20 gouttes de teinture sous la langue, ou vous pouvez l'ajouter à de l'eau ou du thé.
• Infusions d'huile: Utiliser ces produits par voie topique pour soulagement des douleurs musculaires, soins de la peauou en tant que Après-shampoing naturel. Vous pouvez également ajouter une cuillerée à vos smoothies ou à vos plats pour absorber ces bienfaits de l'intérieur.

Dernière réflexion : Il est temps de devenir votre propre alchimiste des plantes

Créer sa propre entreprise extraits d'alcool et infusions d'huile n'est pas seulement un moyen satisfaisant et efficace d'apporter de l'eau potable à la population. adaptogènes dans votre routine, mais c'est aussi un moyen de personnaliser votre bien-être. Vous ne vous contentez pas d'avaler une pilule ; vous vous connectez à la sagesse ancestrale des plantes tout en contrôlant totalement ce qui entre dans votre corps.

Prenez donc quelques pots, vos adaptogènes préférés et allez-y. extraire et infusion. Votre corps, votre esprit et votre bien-être vous remercieront.